2016. február hónap bejegyzései

Egyszerű banánkenyér csokidarabokkal

Egyszerű banánkenyér csokidarabokkal, kesuvajjal turbózva. A tökéletes szelet ebben az esős időben a délutáni tea mellé. Köszönöm a MyProtein csapatának a szuper alapanyagokat, jó kis kísérlet volt!

DSC_0946

Hozzávalók:

30 dkg liszt
3/4 tk. sütőpor
1/2. tk. só
10 dkg barna cukor
2 db tojás
3 db banán
6 dkg olívaolaj
10 dkg kefír
15 dkg myprotein kesuvaj
6 dkg 70%-os étcsokoládé

A sütőt 180 fokra melegítjük. A tojást a cukorral enyhén felverjük. Hozzáadjuk a kefírt, olívaolajat, kesuvajat és a villával pépesített banánt. Alaposan elkeverjük, és apránként hozzáadjuk a száraz hozzávalókat is, végül pedig az apróra vágott étcsokoládét. Kivajazott, lisztezett formába öntjük és 70 perc alatt készre sütjük. (Én 45 perc után alufóliával letakartam, hogy biztosan ne égjen oda.)

Ha tetszett, kövesd a blogom a Facebookon is.

Csokis graham kekszek

Az utolsó proteines recept egy edzésre is magunkkal vihető keksz, graham liszttel, kókuszvirágcukorral. Nálunk a kislányom is nagyon ette, szerintem finomra sikeredett. Próbáljátok ki, a többi proteines recepttel együtt! #myprotein

DSC_1020

Hozzávalók:

14 dkg graham liszt
6 dkg zabpehelyliszt – én zabpelyhet aprítottam nagyon apróra –
10 dkg kókuszolaj
10 dkg myprotein impat whey protein – csokoládé
3 db tojás
40 g kókuszvirágcukor
1/2. tk. szódabikarbóna
csipet só

A képlet egyszerű: egy tálban keverjünk össze minden hozzávalót, amíg gombóccá nem tudjuk formázni a tésztát. Negyed órát pihentessük, melegítsük a sütőt 200 fokra, majd nyújtsuk 3 mm vastagságúra a tésztát és tetszőleges formában szaggassuk. 10 perc alatt süssük meg a kekszeket.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Ha tetszett, kövesd a blogom a Facebookon is.